¿Qué es el método pilates?.

Es un sistema de entrenamiento corporal muy completo en el que se trabaja el cuerpo como un todo, desde la musculatura más profunda hasta la más periférica.

Da estabilidad y firmeza a la columna vertebral, por lo que es usado en rehabilitación y para prevenir y curar el dolor de espalda.

Intervienen tanto la mente como el cuerpo, uniendo el dinamismo y la fuerza muscular con el Control Central, la respiración y la Relajación.

Se ha convertido en uno de los sistemas más solicitados para mantenerse en forma, por su enfoque del trabajo físico de manera inteligente, en vez de con dureza, con lo que te permite acondicionar tu cuerpo, a cualquier edad, con cualquier patología, sin lastimarlo y con resultados reales.

Está respaldado por profesionales de la medicina y la educación física de muchos países por su capacidad como actividad preventiva y rehabilitadora, así como por su reeducacion postural debido a su trabajo constante de alinear, alargar y fortalecer el Centro (Powerhouse), mejorando la calidad de las actividades diarias de quien lo practica.

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¿Está certificada la profesora?

Lo primero y más importante antes de decidirte a asistir a una clase de Pilates es la contestación a esta pregunta.

Instructora: Amada Aurora Villena Carreño 

Profesora Titulada en Danza por el Conservatorio Superior de Música y Danza Oscar Esplá de Alicante, bailarina profesional.

Certificada en Metodo Pilates, por Escuela Polestar USA,

www.polestarpilates.com

reconocida por el Org. ”Pilates Method Alliance“.

www.pilatesmethodalliance.org 

Máximo Organismo internacional sin animo de lucro que vela por la pureza del Método.

Datos de interés. 

Su conocimiento de la existencia del Método Pilates lo descubrió en el año 2002 cuando por una lesión en la columna acudió a rehabilitación. Tras este periodo, sintiendo y reconociendo los beneficios que le aportaba, se dedicó por completo a este método de ejercicio físico

Su manera de enfocar el método es dinámica, energética a la vez que relajante y posee experiencia con alumnos de todos los niveles de forma física y de todas las edades, desde deportistas, bailarinas, gimnastas, hasta pacientes que tras la rehabilitación necesitan ejercitarse, o con dolencias de espalda, embarazadas (seis primeros meses) y posparto.

Más información sobre Pilates:

Amada

Teléfono de contacto:

610.25.77.06

Email

aavillenac@ono.com